Bekken- en bekkenbodemklachten

Bekkenbodemspieren moeten voldoende ondersteuning kunnen geven. Daarnaast moeten bekkenbodemspieren goed kunnen samenwerken met andere belangrijke spiergroepen zoals buikspieren, rugspieren en middenrif.

Als deze samenwerking niet meer optimaal is, kun je veel vervelende klachten krijgen zoals rugpijn, ongewild urineverlies of ongewild verlies van ontlasting, pijn in de onderbuik, het gevoel hebben dat er iets uit de vagina zakt, vaak blaasontsteking of vaginale infecties, obstipatie, ademproblematiek, pijn bij het vrijen, maar ook dat vrijen veel minder fijn is dan voorheen. We denken bij klachten vaak aan te slappe spieren maar ook te gespannen spieren geven veel van bovenstaande klachten en komen zowel bij mannen en vrouwen als bij kinderen voor. 

Als bekkentherapeut kan ik u hulp bieden bij: 
• Versterken van een te zwakke bekkenbodem
• Het leren ontspannen van een te gespannen bekkenbodem
• moeite met het ophouden van ontlasting en/of obstipatie
• ongewenst urineverlies
• een verzakking
• Bekkenpijn en/of bekkeninstabiliteit rondom de zwangerschap.
• Herstellen van de bekkenbodem en buikspieren na de zwangerschap. 
• Lage rug en bekkenklachten.
• SI- problematiek / SI- blokkade.
• Klachten na een buik- of prostaatoperatie.

Bekkenklachten ten gevolge van de zwangerschap    

Tijdens de zwangerschap treedt er onder invloed van hormonen een natuurlijke verweking van de gewrichtsbanden op. Dat heeft onder andere een instabiliteit van het bekken tot gevolg wat normaal is. Veel vrouwen hebben echter tijdens de zwangerschap last van deze bekkeninstabiliteit. Dit kan leiden tot veel pijn en belemmering bij het dagelijks functioneren zoals bij: lopen, traplopen, omdraaien in bed, lang staan, zitten of liggen, bukken/tillen en vrijen.

Ik geef je veel tips- en adviezen hoe je het beste om kunt gaan met deze ongemakken. Ook leer ik je oefeningen om het bekken met je eigen spieren voldoende stabiliteit te geven. Dit alles is direct toe te passen in je dagelijks leven. Zo leer je zo goed mogelijk met je klachten om te gaan en kun je volop genieten van deze bijzondere periode!
     
Als het nodig is kan ik na de bevalling aan huis komen om aan het herstel te werken tot alle normale dagelijkse bewegingen en de verzorging van je kindje weer zonder klachten uitgevoerd kunnen worden.

Voor meer informatie: